中、高考臨近，考生如何緩解壓力？家長怎么做“后勤保障”？填報(bào)志愿時(shí)，家長又該如何進(jìn)行指導(dǎo)？

如果你面臨或?qū)⒚媾R這些問題，那么，這個(gè)講座你一定不能錯(cuò)過！5月22日，由河南省教育廳、河南省教育廳關(guān)工委家教指導(dǎo)中心主辦的“合理期待 科學(xué)助考”系列公益講座正式上線。系列講座以醫(yī)教聯(lián)合的方式，根據(jù)中、高考學(xué)生在復(fù)習(xí)備考中常見的心理與現(xiàn)實(shí)問題，從如何做好“后勤保障”、如何調(diào)適“考試焦慮”和如何做好“升學(xué)指導(dǎo)”三個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)講解，為考生和家長提供考前輔導(dǎo)。

在如何調(diào)適“考試焦慮”講座中，河南省人民醫(yī)院臨床心理治療師常淑瑩將分析考前學(xué)生常見的心理問題，講解當(dāng)孩子出現(xiàn)考前焦慮、煩躁等癥狀時(shí)，家長應(yīng)對的策略和小竅門，并分享一些新鮮有趣的減壓活動(dòng)。

在如何做好“后勤保障”講座中，鄭州大學(xué)心理系教授許慧將從環(huán)境保障、營養(yǎng)保障、睡眠保障和運(yùn)動(dòng)保障四個(gè)方面，詳細(xì)講解如何做好后勤保障。分享如何為孩子打造窗明幾凈、溫馨舒適的硬環(huán)境，做好言施、顏施、行施、情施等軟環(huán)境，以緩解孩子壓力。

在如何做好“升學(xué)指導(dǎo)”講座中，鄭州市回民高級中學(xué)副校長王春前將詳細(xì)講解如何確定適合孩子的發(fā)展方向，如何選擇考學(xué)目標(biāo)，怎么跟孩子有效溝通等，解決困擾眾多考生家長的常見問題，并通過案例分享，講解如何給孩子更好的指導(dǎo)。

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該系列公益講座由河南省教育廳、河南省教育廳關(guān)工委家教指導(dǎo)中心主辦，河南省德育發(fā)展研究中心、大象新聞客戶端承辦，將于5月22日-28日集中學(xué)習(xí)，后續(xù)大家可繼續(xù)通過大象客戶端回看。