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來源：健康杭州

小陳（化名）怎么都沒想到，與陌生人的一次偶爾口角，竟讓自己成為了“密接”，按要求進行14天集中隔離和7天居家健康觀察。

4月22日，杭州在封控區人員中檢出一名核酸陽性病例。在流行病學調查中發現，他在居家隔離的前一天早上8時40分在一個十字路口與一位陌生人發生摩擦，并吵了一分鐘的架?；蛟S是因為吵架的原因，他隨后無心工作，便回了家。之后，小區因為出現確診病例而封控。

隨即，經過流行病學溯源，確定了吵架場景的另一位主角，也就是小陳。根據風險研判，小陳作為該病例的密切接觸者納入管理。

杭州市疾控中心主任趙剛解釋，新型冠狀病毒的傳染源主要是新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者，主要通過飛沫傳播、接觸傳播。其在潛伏期就有傳染性，吵架這種激烈場景，陽性患者可能會噴射出大量病毒。而且在爭吵過程中，即使佩戴口罩，也可能因為面部動作過大而導致口罩不能有效貼合，氣密性下降，而不能起到足夠的保護作用。如果發生肢體沖突，則更危險。

那么，在生活中，還有哪些場景是需要特別注意防護的呢？趙剛主任列了幾條，看看你都掌握了嗎？

咳嗽、打噴嚏

會形成大量飛沫，傳播細菌或病毒。普通情況下飛沫傳播距離不超過2米，但是咳嗽或者噴嚏能讓飛沫超過8米。因此，如果要打噴嚏、咳嗽時，請用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進有蓋的垃圾桶。如果沒有帶紙巾，我們可以用手肘或上衣袖遮住口鼻，防止飛沫四濺，并記得一定要及時洗手！

揉眼睛、抹鼻子

杭州市疾控中心曾經做過一次觀察實驗，在20分鐘的觀察時間內，分別高達70.3%和86.4%的成人和兒童出現不自覺地觸摸鼻子和揉眼睛的動作。事實上，除了飛沫傳播外，病毒還可以通過手部接觸，再經揉眼睛、觸摸口鼻等行為，進入體內后引起感染。因此，在預防傳染病侵襲方面，勤洗手和戴口罩同樣重要。

摘口罩

預防呼吸道傳染病，戴口罩的重要性大家都已經知道了，殊不知摘口罩是更為重要的一個步驟，這是因為口罩在保護了我們的同時，其外表面成為阻擋病毒的最前線也是最“臟”的地方。因此，不僅在摘口罩前需要認真洗手，在摘口罩的時候更要注意不要用手碰到口罩的外層，摘完口罩后切記規范洗手。

做核酸檢測

在做核酸檢測時，我們要保護好自己，需要注意一些細節。比如排隊時保持間距，不要交談，不要玩手機；在采集核酸的時候不用喊“啊”，建議可以屏住呼吸，配合指令盡快完成檢測，然后快速戴上口罩；不要把手機、身份證等個人物品放在核酸檢測的桌面上，也不要用手觸碰桌面。

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