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大象新聞·河南廣播電視臺(tái)交通廣播記者 晨陽(yáng) 通訊員 程曉月 徐輝

發(fā)燒了就要多喝水，這是大家熟知的防治新冠小妙招。然而，喝水也是有講究的，否則可能適得其反，引發(fā)其他問題。據(jù)鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師徐輝介紹，對(duì)于健康人群來說，24小時(shí)內(nèi)喝水量超過三四升，就可能造成“水中毒”。

什么是“水中毒”？

“水中毒”又稱稀釋性低鈉血癥，指當(dāng)機(jī)體所攝入水總量大大超過了排出水量以致水分在體內(nèi)潴留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多。但當(dāng)“水中毒”時(shí)，細(xì)胞外的鈉離子濃度比細(xì)胞內(nèi)的更低，為了保持細(xì)胞內(nèi)外的濃度平衡，細(xì)胞外的水分會(huì)流向細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹。如果是腦部細(xì)胞發(fā)生膨脹，由于大腦是由堅(jiān)硬的腦骨固定和包裹的，腦組織受到擠壓，則可能會(huì)導(dǎo)致腦水腫，腦壓增高，出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡、視力模糊、抽搐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能致命。

應(yīng)該怎樣正確補(bǔ)水？

如果發(fā)燒，可以適當(dāng)喝白開水或淡鹽水，但24小時(shí)內(nèi)飲水不要超過3升。要少量多次，小口慢速喝，飲水不宜過量，特別是腎功能和心臟功能不好的人，更要注意控制，避免發(fā)生“水中毒”。

醫(yī)師推薦：

輕癥鼻塞的患者可以喝新鮮檸檬水；若是發(fā)熱無汗的患者可以紅糖20g、生姜三片、蔥白兩段，加水300ml，煮沸后熱飲；干咳的患者，可以挖空一只生梨，放入冰糖，燉后服用；更簡(jiǎn)便的方法是三四個(gè)金桔煮水代茶。