出品 / 刻度 Record（ID:CBJrecord）

作者 / 戚夢(mèng)穎

編輯 / 荀詩(shī)林

(相關(guān)資料圖)

每到周日晚上，白蕊都對(duì)周一上班這件事懷有期待感。對(duì)她而言，" 周日恐慌 " 并不存在。

所謂 " 周日恐慌 "，就是想到要重返工作崗位會(huì)感到焦慮的心理狀態(tài)。

近日，英國(guó)衛(wèi)生部的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在 4000 多個(gè)受訪者中，67% 的人會(huì)在周日因?yàn)楣ぷ鲬n慮、睡眠不足和迫在眉睫的待辦事項(xiàng)感到焦慮不安。在周日下午 5 點(diǎn)時(shí)，這種情緒會(huì)達(dá)到峰值。

在 " 躺平學(xué) "" 摸魚學(xué) " 大行其道的當(dāng)下，" 討厭上班 " 已經(jīng)成為一種普遍的流行情緒。《2022 職業(yè)倦怠報(bào)告》顯示，88% 的受訪者有著不同程度的 " 厭班 " 情緒，只有 12% 的人能在上班中獲得快樂(lè)。

職場(chǎng)人倦怠指數(shù) / 圖源前程無(wú)憂《2022 職業(yè)倦怠報(bào)告》

白蕊就是那 12% 中的一員。而與白蕊一樣，在豆瓣小組 " 我真的好愛工作啊！" 中，有 2.7 萬(wàn)多名組員，分享著他們令人羨慕的 " 神仙工作 "，或是關(guān)于 " 熱愛工作 " 的經(jīng)歷與感悟。

對(duì) " 打工人 " 來(lái)說(shuō)，上班是 " 搬磚 " 掙錢的途徑，但對(duì)那些愛著工作的人來(lái)說(shuō)，上班不僅僅意味著賬戶數(shù)字的增加，更是關(guān)乎著如何生活、如何與自我相處的探索。

尋找一種平衡

今年春季，白蕊入職了坐落在城市邊緣的一家工廠，在行政部門工作，負(fù)責(zé)行政事務(wù)、人資以及一些其他項(xiàng)目。這份在大多數(shù)人眼中十分無(wú)趣的行政工作，卻讓白蕊甘之如飴。

2019 年，白蕊從一所二本學(xué)校的物流管理專業(yè)畢業(yè)后，在武漢入職一家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。彼時(shí)教培行業(yè)依然如日中天，白蕊每月能拿到五位數(shù)的薪資。

高薪的背后是連軸轉(zhuǎn)的工作狀態(tài)和多次無(wú)奈的讓步與妥協(xié)。對(duì)白蕊來(lái)說(shuō)，早上 7 點(diǎn)多到崗，晚上 9~10 點(diǎn)回家是常事。" 看不到太陽(yáng)升起，看不到太陽(yáng)落下，還要擔(dān)心女生晚上一個(gè)人回家的安全問(wèn)題。

" 深夜回到家后，白蕊還總是想著第二天的課要怎么上，完全沒(méi)有屬于自己的時(shí)間。在處理與學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)的矛盾時(shí)，白蕊也遇到過(guò)上級(jí)不分青紅皂白就要求她向家長(zhǎng)道歉的情況。

做了近一年教培老師后，白蕊難以忍受工作生活無(wú)法切割的狀態(tài)，于是在 2020 年離職準(zhǔn)備考研。遺憾的是，兩次考研她都沒(méi)能上岸。雖然家人表示可以支持白蕊繼續(xù)考下去，但白蕊還是開始一邊準(zhǔn)備考公一邊找工作，便到處投遞簡(jiǎn)歷。

今年初的一天夜里，白蕊接到一通電話，對(duì)方向她介紹工作崗位并邀請(qǐng)她直接入職，沒(méi)有筆試面試。" 當(dāng)時(shí)也沒(méi)有多想，就答應(yīng)了。可能也是膽子比較大，后來(lái)我搜了下公司地址就直接過(guò)去了。"

因?yàn)榇饲鞍兹锸菍⒑?jiǎn)歷投遞給人才公司，由人才公司與用人單位匹配，所以這份工作她是以勞務(wù)派遣員工的身份入職。對(duì)于勞務(wù)派遣的身份，白蕊和家人不是沒(méi)有擔(dān)憂。但因考研失敗，白蕊已在家賦閑許久，時(shí)常感到焦慮，她最終還是決定去試一試。

這座工廠遠(yuǎn)離喧囂的城區(qū)，周邊整體十分安靜。白蕊很喜歡這樣的工作環(huán)境，作為新員工，她免費(fèi)住進(jìn)了工廠的宿舍，一個(gè)人獨(dú)享 " 雙人間 "。之后，她還把自己的貓帶了過(guò)來(lái)。

白蕊的貓嘴嘴 / 受訪者供圖

現(xiàn)在，白蕊每天按時(shí)上下班，鮮有加班。因?yàn)檗k公需要用到內(nèi)網(wǎng)系統(tǒng)，這就意味著，下班就是下班。工廠食堂也省去做飯的麻煩。因此，白蕊現(xiàn)在每天有了大把的空閑時(shí)間。

白蕊說(shuō)自己其實(shí)是一個(gè)閑不住的人，受不了什么都不做的狀態(tài)。今年中秋假期，她沒(méi)有回家，在公司宿舍待了三天，純休息。" 我就特別想上班。"

每天上班，白蕊會(huì)把自己的工作計(jì)劃安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。" 在工作的時(shí)候，我把該做的事兒做了，把我該賺的錢拿到，對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一種享受。" 對(duì)她而言，" 充實(shí) " 要建立在自己的選擇之上，她十分喜歡現(xiàn)在能把工作與生活區(qū)分開的狀態(tài)。

距離工廠不遠(yuǎn)的地方有很大一片湖水，下班后，白蕊喜歡到那里散步，吹吹風(fēng)，看看日落。出于興趣，白蕊開始嘗試寫影評(píng)書評(píng)，自己做視頻，最近還報(bào)了個(gè)舞蹈班。

工廠附近的湖景 / 受訪者供圖

而對(duì)自稱工作狂的 Flory 來(lái)說(shuō)，大學(xué)期間開始的五六次實(shí)習(xí)經(jīng)歷，讓她最終確認(rèn)了當(dāng)時(shí)的自己想要的工作與生活狀態(tài)。

Flory 本科和碩士學(xué)習(xí)的都是會(huì)計(jì)專業(yè)，在上學(xué)期間，她就在咨詢公司、會(huì)計(jì)師事務(wù)所、私募基金、互聯(lián)網(wǎng)獨(dú)角獸、國(guó)企等做過(guò)會(huì)計(jì)、審計(jì)和財(cái)務(wù)崗位。

在體驗(yàn)過(guò)不同行業(yè)后，F(xiàn)lory 清楚地意識(shí)到，自己喜歡忙碌的感覺，喜歡與新鮮事物接觸。每份工作她都沒(méi)有懈怠，都是盡力而為。但她也發(fā)現(xiàn)，她不喜歡做本專業(yè)的會(huì)計(jì)，不喜歡事務(wù)所，也不喜歡互聯(lián)網(wǎng)公司，而咨詢類外企是與她需求最為匹配的選擇。

后來(lái)，她如愿成為咨詢行業(yè)的一員。從入職到現(xiàn)在，F(xiàn)lory 的心態(tài)也有一些改變。" 從學(xué)生到真正工作都會(huì)轉(zhuǎn)變的，但是這份工作帶給我的，不是說(shuō)它有多美好，而是讓我認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，擁有更多的人生體驗(yàn)，讓我在壓力下學(xué)會(huì)與自己和解，與自己相處。"

作為乙方，F(xiàn)lory 工作中 90% 的時(shí)候都在出差，一年中大多數(shù)時(shí)間都輾轉(zhuǎn)于全國(guó)各地的酒店。Flory 有固定的上下班時(shí)間，但作為服務(wù)甲方的乙方員工，下班后待命處理緊急問(wèn)題也是必要的，加班程度也因項(xiàng)目而異。

作為 " 工作狂 "，F(xiàn)lory 本身并不排斥加班，也沒(méi)有因此排斥上班，但把全部時(shí)間撲在工作上并不舒服。" 我覺得加班就像精耕土地，可能有時(shí)候不能帶來(lái)有突破性的產(chǎn)出，以內(nèi)卷為目的的加班很沒(méi)有必要。"

" 我現(xiàn)在傾向于享受每個(gè)周六周日，周末過(guò)得開心，就不會(huì)覺得周一上班會(huì)很煩躁。" 因此，F(xiàn)lory 學(xué)會(huì)了 " 強(qiáng)制斷電 "。今年投入新項(xiàng)目后，她每個(gè)周末都要加班，持續(xù)工作兩個(gè)月后，她向領(lǐng)導(dǎo)要了 3 天假期。" 我排斥的方式就是請(qǐng)假。更好地休息才會(huì)換來(lái)更好的工作狀態(tài)。"

" 母女 " 與伯樂(lè)

工作大抵是相似的，但遇到的人各有各的不同。在某種程度上來(lái)說(shuō)，與領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系也決定著一份工作的幸福感。

李曉筱今年 8 月入職了一家公司，工作崗位相當(dāng)于總經(jīng)理助理。性格偏內(nèi)向的她，沒(méi)想到自己有一天會(huì)主動(dòng)找領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教問(wèn)題、匯報(bào)工作。

李曉筱是一名法學(xué)生。大四時(shí)，她分別在法院和律所實(shí)習(xí)了一段時(shí)間。作為職場(chǎng) " 小白 "，李曉筱從沒(méi)想過(guò) " 擺爛 "，但在實(shí)習(xí)期間，她遇到過(guò) " 躺平 " 的同事，讓努力的她成為異類；還碰上喜歡打壓?jiǎn)T工的領(lǐng)導(dǎo)，她和一些不那么外向的同事常常因性格挨罵。

面試總助一職時(shí)，李曉筱對(duì)作為面試官的領(lǐng)導(dǎo)感覺不錯(cuò)。" 他的嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真像我的大學(xué)老師，面試時(shí)的交流也讓我感覺他是愿意教?hào)|西給我的。" 也是因?yàn)檫@位領(lǐng)導(dǎo)，李曉筱最終決定接受這份 offer。

和李曉筱的判斷一樣，在入職后，這位能力很強(qiáng)并且很耐心的領(lǐng)導(dǎo)成為她上班的重要?jiǎng)恿Α? 我每天都想跟他多學(xué)一點(diǎn)東西，對(duì)性格內(nèi)向的我來(lái)說(shuō)，經(jīng)常主動(dòng)去找領(lǐng)導(dǎo)是一件有一點(diǎn)了不起的事情。"

在這位領(lǐng)導(dǎo)的同意下，李曉筱推掉了一些 " 學(xué)不到東西的工作 "，還主動(dòng)向領(lǐng)導(dǎo)爭(zhēng)取了一些她想做的工作，領(lǐng)導(dǎo)也為她創(chuàng)造各種學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和與其他領(lǐng)導(dǎo)接觸的機(jī)會(huì)。" 他經(jīng)常和別的領(lǐng)導(dǎo)夸我，讓我覺得我在他的部門中挺重要的。"

工作一段時(shí)間后，李曉筱覺得自己和這家公司氣場(chǎng)相合。無(wú)論是同齡人還是年齡大一些的前輩，性格都很隨和，對(duì)待新人很有耐心，沒(méi)有網(wǎng)上所說(shuō)的那些職場(chǎng)的勾心斗角。她還跟其他部門的同事交上了朋友。" 我們周末會(huì)一起吃飯逛公園，還約著一起爬泰山。之前這位同事的房子出了點(diǎn)問(wèn)題，我還邀請(qǐng)她來(lái)我這兒住了一段時(shí)間。"

與李曉筱感覺到的舒適氣場(chǎng)相同，Liar 也遇到了能處成 " 母女 " 的領(lǐng)導(dǎo)。

其實(shí)，在 Liar 跳槽到這家公司的時(shí)候，她的直系領(lǐng)導(dǎo)剛和離職的同事爆發(fā)過(guò)沖突，吵架吵得人盡皆知。在看到群聊里的 " 互懟 " 記錄后，Liar 對(duì)這位領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生一些害怕的情緒。

在上一份工作中，Liar 與領(lǐng)導(dǎo)相處得十分不愉快。作為應(yīng)屆管培生，還要經(jīng)歷進(jìn)一步篩選，公司對(duì)這批管培生的期望和要求都很高，并且灌輸給他們 " 樂(lè)于奉獻(xiàn)，以司為家 " 的價(jià)值觀，Liar 逐漸開始對(duì)此心生厭惡。

到最后一次輪崗時(shí)，Liar 碰到一位上任不久的領(lǐng)導(dǎo)。" 他業(yè)績(jī)壓力很大，就會(huì)壓著下面的人，給我們洗腦，但是又不在工作上給我們幫助和反饋，就只是把工作丟給我們。而且他對(duì)人不對(duì)事。"Liar 因此提出辭職。

不過(guò)，即使親眼看到新公司領(lǐng)導(dǎo)與別人吵架，Liar 卻沒(méi)就此對(duì)新領(lǐng)導(dǎo)的品性下定論。在一段時(shí)間的相處后，她發(fā)現(xiàn)這位領(lǐng)導(dǎo)其實(shí)非常直腸子，情緒外露但單純。漸漸地，因?yàn)楣ぷ魃辖涣黝l繁，Liar 和這位領(lǐng)導(dǎo)也熟絡(luò)起來(lái)，兩人的溝通也變得十分坦誠(chéng)。

在 Liar 眼中，這位已近中年的女性領(lǐng)導(dǎo) " 敏感、共情能力強(qiáng)、護(hù)短 "，非常注重對(duì)下屬的培養(yǎng)，也不吝嗇對(duì)員工的贊美之詞。

Liar 在手機(jī)備忘錄中記下的工作日常 / 受訪者供圖

Liar 和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系也被同事們津津樂(lè)道。在一次項(xiàng)目匯報(bào)時(shí)，Liar 覺得衣服敞開領(lǐng)口不太雅觀，就找了個(gè)同色夾子救急。公司的副總看到后，調(diào)侃 Liar 不會(huì)手工活，并對(duì)她的直系領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)道：" 你要救救你‘女兒’啊，救救孩子。"

白蕊也很慶幸遇到了 " 伯樂(lè) "。即使白蕊是勞務(wù)派遣員工，領(lǐng)導(dǎo)也沒(méi)輕視她。除了在工作中傾囊相授，領(lǐng)導(dǎo)還鼓勵(lì)白蕊去嘗試更多的工作機(jī)會(huì)。" 我之前請(qǐng)假去考試，他還幫我把雜事處理掉，還把他老婆之前的考試資料給我了。"

那些工作教給我的事

人是成長(zhǎng)性的動(dòng)物，也往往會(huì)因成長(zhǎng)獲得滿足感。美國(guó)人類學(xué)家大衛(wèi) · 格雷伯在《毫無(wú)意義的工作》一書中指出：" 哪怕是在相對(duì)友善的工作環(huán)境中，目標(biāo)感缺失也會(huì)侵蝕每一個(gè)人。即使沒(méi)有引發(fā)身體和精神上的衰退，這種缺失也會(huì)讓工作者深受空虛迷茫和自我否定的折磨。"

對(duì)于 " 打工人 " 而言，意義、目標(biāo)這樣的詞匯像一座海中燈塔，有時(shí)指引，有時(shí)消失于迷霧中。

Liar 自嘲是 " 熱愛工作的工具人 "。從秋招季求職時(shí)，她的標(biāo)準(zhǔn)就包括薪資待遇要好、公司體量規(guī)模要大。對(duì) Liar 來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在這份工作能為自己的簡(jiǎn)歷 " 變得更好看 "，就是工作的意義。

但在具體的工作中，Liar 還是能不斷獲得成就感。成為項(xiàng)目經(jīng)理后，Liar 覺得自己的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、溝通能力都變得更好了。同時(shí)，在整個(gè)團(tuán)隊(duì)積極的工作氛圍中，Liar 也能 " 向前走，向上走 "。

" 有次開完會(huì)，一位總監(jiān)級(jí)別的人來(lái)專門提醒我，和其他部門協(xié)商時(shí)，要說(shuō)‘我們’而不是‘你們’，強(qiáng)調(diào)大家是合力在做一件事。" 這件事雖小，卻讓 Liar 感受到在這個(gè)工作團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)員工成長(zhǎng)的關(guān)注。" 這會(huì)讓我對(duì)工作滿意度很高，很有幸福感。"

2019 年，世界衛(wèi)生組織將 " 由長(zhǎng)期工作壓力造成的職業(yè)綜合征 " ——也就是職業(yè)倦怠——作為一種職業(yè)現(xiàn)象列入《國(guó)際疾病分類》第 11 修訂版中。研究認(rèn)為，職業(yè)倦怠有著三類典型表現(xiàn)：情緒耗竭、去人性化和自我效能降低。總體而言，人的感官會(huì)越來(lái)越遲鈍，內(nèi)心也會(huì)越來(lái)越麻木。

對(duì)白蕊來(lái)說(shuō)，這份工作甚至激活了她沉睡已久的一部分情感 " 接收器 "。在廠里工作的日子，白蕊接觸了不少年紀(jì)偏大的同事，感受到為人父母的壓力后，白蕊開始主動(dòng)給父母打電話，和他們分享自己的生活。

在教培行業(yè)工作時(shí)，白蕊雖然賺得五位數(shù)的月薪，但只顧自己花自己玩。雖然現(xiàn)在的收入不及從前，但現(xiàn)在每月發(fā)工資后，白蕊都會(huì)給父母打去一筆錢。" 現(xiàn)在我們家庭關(guān)系更緊密了，這也是我比較幸福的一點(diǎn)。"

Flory 則表示，自己的成就感和滿足感不會(huì)依附于工作。

" 一開始我會(huì)把幫助別人當(dāng)作意義，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)我太天真了。后來(lái)更多是我覺得這個(gè)事情我做得挺好，我自己覺得有意義就可以了。" 對(duì)于工作任務(wù)，F(xiàn)lory 有著自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不會(huì)因別人的表?yè)P(yáng)或責(zé)難就產(chǎn)生動(dòng)搖。

對(duì) Flory 來(lái)說(shuō)，這份工作不僅能帶來(lái)財(cái)富、精進(jìn)能力，幫助她維持很好的生活狀態(tài)，還能豐富人生經(jīng)歷，探索自我的邊界。

作為畢業(yè)不久的學(xué)生，F(xiàn)lory 起初總是 " 仰望 " 那些出差要住宿的五星級(jí)酒店。在不斷的出差中，這些五星級(jí)酒店也在 " 祛魅 "，不再高高在上，在她的心中也可有可無(wú)了。

Flory 在深圳住酒店時(shí)拍攝的夜景 / 受訪者供圖

同時(shí)，F(xiàn)lory 一年中 90% 的時(shí)間都在出差，在反復(fù)收拾行李的過(guò)程中，也讓她開始思考自己真正需要的東西是什么，分清自己的欲望和需求。

更重要的是，這份工作教會(huì)了她自我調(diào)整。從悠閑的國(guó)企崗位跳到這份工作時(shí)，F(xiàn)lory 一度擔(dān)憂自己無(wú)法勝任高強(qiáng)度的工作。但真正投身這份工作后，F(xiàn)lory 探索了自己在高強(qiáng)度壓力下的工作表現(xiàn)，從而找到更加平衡、適合自己的生活工作方式。

" 有時(shí)候你不把自己扔到水里，還真就學(xué)不會(huì)游泳。"Flory 笑著說(shuō)。

現(xiàn)實(shí)棱角

職場(chǎng)并非烏托邦，也非一座理想城。

幸福的工作值得讓人熱愛，而這份幸福感，一方面來(lái)源于工作中方方面面的正反饋，另一方面在于內(nèi)心的觸角。

如今 Liar 面對(duì)著新的職業(yè)危機(jī)。由于舊項(xiàng)目已近終點(diǎn)，她被動(dòng)調(diào)崗，直系領(lǐng)導(dǎo)也換了人。在搬辦公室時(shí)，她差點(diǎn)對(duì)著那位女領(lǐng)導(dǎo)掉了淚。" 調(diào)崗時(shí)我表達(dá)了自己不想做這個(gè)崗位的意愿，但被各個(gè)領(lǐng)導(dǎo)瘋狂勸說(shuō)，算是趕鴨子上架。"

在熱愛工作這件事的決定因素上，Liar 自評(píng)她自己的性格和工作帶來(lái)的正反饋占比為 6：4。如今工作帶來(lái)的正反饋在迅速減少，即使自己沒(méi)有怠慢工作，但她的熱情也難以為繼。

Liar 也在反思，或許自己還不算成熟的職場(chǎng)人，還有著只想做自己興趣領(lǐng)域的 " 小孩子心態(tài) "。但她始終覺得，如果自己沒(méi)有熱情和激情，她也無(wú)法產(chǎn)出讓領(lǐng)導(dǎo)滿意的效果。如果無(wú)法調(diào)崗的話，Liar 打算離開這家公司。" 我這種熱愛工作的打工仔，不管去到哪里，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該都喜歡。"

對(duì)李曉筱來(lái)說(shuō)，這份工作帶來(lái)的正反饋是她工作幸福感的關(guān)鍵。目前唯一困擾她的，是領(lǐng)導(dǎo)們開會(huì)時(shí)，充斥會(huì)議室的煙味。" 我自己戴口罩會(huì)顯得很奇怪。但作為新人，我也沒(méi)有權(quán)利去制止他們。"

"80% 的時(shí)間我都算熱愛工作。"Flory 始終保持著對(duì)周圍環(huán)境與自我的思考，她也觀察到，那些不良的職場(chǎng)風(fēng)氣或多或少也出現(xiàn)在自己身邊。一起工作的都是普通的正常人，沒(méi)有所謂的 " 神仙領(lǐng)導(dǎo) "" 神仙同事 "。

現(xiàn)在，F(xiàn)lory 可以把工作和 " 雜事 " 區(qū)分開。因此，就算不是 " 神仙工作 "，F(xiàn)lory 依舊能心懷熱愛。

Flory 覺得，這份工作塑造了她如今的性格。" 原來(lái)我是因?yàn)楣ぷ髯龅氖虑橛幸饬x才熱愛工作，但工作一段時(shí)間后，我調(diào)整了這部分的比例。我現(xiàn)在更多以自己為出發(fā)點(diǎn)，考慮自己的需求，并結(jié)合自己的性格特點(diǎn)。這是動(dòng)態(tài)的過(guò)程，也是一個(gè)互相成就的過(guò)程。"

（受訪者均為化名）