近日，十堰市中西醫結合醫院張灣區精神衛生中心德育課堂之心理健康進校園活動走進張灣區柏林鎮中心小學。

心理醫生許晴麗以“做健康快樂的自己”為主題，用樸實的語言引導孩子們如何與家人老師同學溝通，并通過趣味游戲等方式向大家普及心理健康知識，指導學生們如何控制情緒，遇到煩心事要向父母老師朋友傾訴，或積極參與戶外活動緩解緊張釋放壓力。

許醫生還詳細生動地講述了睡眠與情緒的關系，并指導同學們如何科學安排學習時間和睡眠時間，在學校如何更好地安排學習、運動和課間休息，針對同學們提出的各種各樣的問題給予了現場解答，讓孩子們認識到心理健康和生理健康同樣重要，只有具備良好的心理承受能力，才能在面對各種困難時，從容地把壓力轉化為促進自己不斷進取的動力。隨后，許醫生為每位參與的學生發放了《兒童抑郁自評量表》，測試學生的心理健康狀況。

該校心理健康教育專任教師表示，將以此次活動為契機，持續推進“心理健康進校園”活動的開展，助力張灣區“323”心理健康攻堅行動順利開展，推動學校、家庭、社會多方共同關注少年兒童的心理健康，為少年兒童快樂成長創造更好的環境。（通訊員 劉敏 孟偉）

【來源：十堰市人民政府網_教育】