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常吃魚和豆類或可延遲絕經(jīng)

時間:2022-03-20 13:30:46 來源: 九派新聞


英國利茲大學(xué)一項(xiàng)研究顯示,經(jīng)常食用多脂魚和新鮮豆類可能有助女性推遲自然絕經(jīng),而愛吃精細(xì)米面的女性自然絕經(jīng)年齡通常早于平均年齡。

研究人員調(diào)查1.4萬余名英國女性的生育史和健康信息,借助調(diào)查問卷了解她們的飲食習(xí)慣,4年后再次了解她們的身體狀況和飲食情況。4年間,914名女性自然絕經(jīng),即連續(xù)停經(jīng)至少12個月。

研究人員在由最新一期《流行病學(xué)和公共衛(wèi)生雜志》刊載的論文中寫道,英國女性自然絕經(jīng)平均年齡為51歲。飲食關(guān)聯(lián)絕經(jīng)年齡,平均每天攝入多脂魚90克的女性,自然絕經(jīng)推遲3.3年;平均每天攝入90克新鮮豆類的女性,絕經(jīng)延后1年;飲食富含維生素B6和鋅也關(guān)聯(lián)絕經(jīng)期延后。研究人員還發(fā)現(xiàn),素食主義者絕經(jīng)比食肉者早1年。

英國廣播公司援引研究人員的話報道,這是一項(xiàng)觀察性研究,不能證明飲食與絕經(jīng)年齡為因果關(guān)系。研究人員認(rèn)為,兩者存在關(guān)聯(lián)可能因?yàn)槎嘀~和豆類富含抗氧化成分,有助延后絕經(jīng);精細(xì)米面會增加胰島素抵抗風(fēng)險,而胰島素抵抗會擾亂性激素活動。

不過,研究人員說,影響自然絕經(jīng)年齡的因素有多個,包括遺傳基因和環(huán)境因素。目前尚不清楚飲食在其中發(fā)揮多少作用,女性不必因?yàn)檫@項(xiàng)研究而擔(dān)心,或者因此改變飲食結(jié)構(gòu)。(黃敏)【新華社微特稿】

【來源:新華社】


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