寧要搭子也不要長(zhǎng)期關(guān)系的年輕人，是因?yàn)殚_(kāi)啟了防御機(jī)制？

作者丨徐倩影

【資料圖】

題圖 | 《周日晚上左右》

主動(dòng)選擇 " 搭子 " 的年輕人，表面開(kāi)放，實(shí)則大多都開(kāi)啟了自我防御機(jī)制。

" 在四川方言里，‘搭子’關(guān)系就是一起玩。"

周小鵬說(shuō)不清網(wǎng)絡(luò)上熱議的 " 搭子 " 到底和四川方言文化之間有什么關(guān)聯(lián)，但從時(shí)間線來(lái)講，四川人口中的麻將 " 搭子 " 一定早于當(dāng)下被不斷拓展的新型 " 搭子 " 關(guān)系。

" 四川人打麻將，‘湊搭子’是在熟人關(guān)系里找，而現(xiàn)在的年輕人是通過(guò)愛(ài)好和需求在互聯(lián)網(wǎng)里找陌生的‘搭子’。"

周小鵬認(rèn)為這兩者本質(zhì)上還是有區(qū)別的，背后呈現(xiàn)的心理需求也不太相同。

2023 年 4 月 3 日，北京。觀眾在時(shí)代美術(shù)館參觀 "WAVELENGTH：瞬息涌現(xiàn) " 當(dāng)代藝術(shù)展。（圖 / 視覺(jué)中國(guó)）

有人認(rèn)為年輕人正在通過(guò)各種 " 搭子 " 的方式，順便相親；有人認(rèn)為 " 搭子 " 是親密關(guān)系的 " 平替 "；也有人認(rèn)為 " 搭子 " 正在摧毀年輕人對(duì)婚姻的需求 ……

周小鵬則認(rèn)為，" 搭子 " 沒(méi)有褒貶之分，但是主動(dòng)選擇 " 搭子 " 的人，他們的心理動(dòng)機(jī)，決定了這段短暫關(guān)系的意義。

在 " 搭子 " 關(guān)系盛行的當(dāng)下，《新周刊》與心理咨詢師周小鵬聊了聊為什么年輕人越來(lái)越喜歡 " 搭子 " 而非朋友，" 搭子 " 背后的心理動(dòng)機(jī)到底是什么，" 搭子 " 陪伴的背后又隱藏著什么樣的心理需求。

以下為周小鵬的自述。

" 搭子 " 并不是一種新型社交關(guān)系

四川人愛(ài)打麻將，" 搭子 "" 湊搭子 " 是每次組局打麻將時(shí)常講的詞。

在我看來(lái)，" 搭子 " 并不是一種新型社交關(guān)系，無(wú)論是從地域文化還是從行為心理學(xué)的角度來(lái)講，" 搭子 " 都是一起玩的意思，是日常生活中一種簡(jiǎn)單的交往方式。

2006 年，我還在婚戀網(wǎng)做咨詢，見(jiàn)過(guò)很多 " 搭子 " 局，主辦方還組織過(guò) " 六人行 " 的活動(dòng)—— 6 位年輕人根據(jù)自己的興趣愛(ài)好組局，可以選擇一起看電影、吃飯、爬山、打球等，其實(shí)就是一種臨時(shí)、短暫的組局方式。

四川人打麻將常說(shuō)的 " 湊搭子 "，是在熟人關(guān)系里找玩伴，而現(xiàn)在的年輕人是通過(guò)愛(ài)好和需求在互聯(lián)網(wǎng)里找陌生的 " 搭子 "。

《今生第一次》劇照

過(guò)去，" 搭子 " 還沒(méi)被互聯(lián)網(wǎng)定義的時(shí)候，范圍更為寬泛。

被定義后的 " 搭子 "，似乎變成了主打一個(gè)細(xì)分領(lǐng)域的精準(zhǔn)陪伴，利用每個(gè)人的缺失與需求，相互尋找滿足。

海德格爾說(shuō)：" 一切事物與生物，都永恒地處在一種關(guān)系狀態(tài)中，而這種關(guān)系，賦予了我們意義。"

" 搭子 " 不屬于牢固關(guān)系，他們本是陌生人，只因?yàn)橄嗤膼?ài)好和想法臨時(shí)組局而已。

但年輕人為什么更喜歡這種 " 搭子 " 關(guān)系？

我覺(jué)得，當(dāng)下的年輕人看起來(lái)很開(kāi)放，在互聯(lián)網(wǎng)交友、聊天、分享，看似什么都聊，但實(shí)際上他們的自我防御更嚴(yán)重，也更擅長(zhǎng)保護(hù)自己，不隨便敞開(kāi)心扉。

而 " 搭子 " 關(guān)系恰恰符合他們對(duì)于人際關(guān)系的需求——淺層交往，不必交心，有界限，可以隨時(shí)拒絕回答一切自己不想說(shuō)的內(nèi)容。

《重啟人生》劇照

當(dāng)然，也因?yàn)檫@種淺層交往關(guān)系，他們更容易放下戒心，打開(kāi)自己內(nèi)心幽閉的暗格，將 " 搭子 " 視作 " 樹(shù)洞 "。

對(duì)成年人而言，面對(duì)短期的、沒(méi)有利益關(guān)系的、不熟悉的人，他們更愿意講出自己的心里話。

" 搭子 " 的范疇廣泛，除了一起喝酒、吃飯、喝奶茶、健身、學(xué)習(xí)等，也包括網(wǎng)絡(luò)陪聊、陪玩游戲等虛擬陪伴。

沉迷 " 搭子 " 關(guān)系，

可能會(huì)束縛自身的成長(zhǎng)

在人際交往中，人對(duì)于不同的關(guān)系，會(huì)有不同的需求。

一般而言，人對(duì)于越親近的關(guān)系，需求越高。

比如在戀愛(ài)的親密關(guān)系中，人有性、情感表達(dá)、關(guān)注度、共同成長(zhǎng)等多方面的需求。

但 " 搭子 " 只要滿足單一需求即可，它屬于人際關(guān)系中最疏遠(yuǎn)的一種。

2023 年 4 月 29 日，山東煙臺(tái)。參加迷笛音樂(lè)節(jié)的觀眾。（圖 / 視覺(jué)中國(guó)）

當(dāng)一部分年輕人長(zhǎng)時(shí)間沉迷于 " 搭子 " 關(guān)系，可能會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生一種隱形傷害。

我們每個(gè)人都有攀比和比較的心理，常常會(huì)放大 " 搭子 " 關(guān)系中的局部滿足，長(zhǎng)期沉迷于 " 搭子 " 關(guān)系之中，年輕人（會(huì)）不愿意進(jìn)入親密關(guān)系，或者不想談戀愛(ài)。

" 搭子 " 關(guān)系，只需滿足欲望，常是快速組合、快速分離。

換言之，陷入 " 搭子 " 關(guān)系的人，永遠(yuǎn)可以感受到激情的、新鮮的、刺激的關(guān)系。

而現(xiàn)實(shí)生活中，最長(zhǎng)久的激情不過(guò) 18 個(gè)月，當(dāng)激情過(guò)后我們又該如何面對(duì)平淡生活中的瑣事？

" 搭子 " 是一種自我滿足感超強(qiáng)，且缺乏相互信任的人際關(guān)系。

正常的人際交往，不可能是單一化的，更不可能只有愉悅而沒(méi)有痛苦。

人與人的正常交往中如果只有正向的情緒，沒(méi)有負(fù)向的情緒，這種關(guān)系便不會(huì)被認(rèn)為是情感關(guān)系。

但人是多面的，人與人之間的關(guān)系也是多元化的，而非單一性的存在。

《周日晚上左右》劇照

" 搭子 " 關(guān)系的本質(zhì)是啟動(dòng)了自我防御，只展示一面給別人，別人也同樣只展示出某一面。

我所擔(dān)心的是，一部分年輕人如果過(guò)度自我防御，會(huì)造成自我封閉，不愿意展示自我，不愿意面對(duì)生活中的問(wèn)題，害怕人際交往 ……

說(shuō)白了，很多人不談戀愛(ài)就是因?yàn)榕侣闊驗(yàn)閼賽?ài)時(shí)需要處理問(wèn)題、解決問(wèn)題。而一個(gè)人可以很瀟灑地生活，避免很多問(wèn)題和麻煩。

親密關(guān)系中有三種角色，分別是：父母角色、成人角色、兒童角色。

兒童角色是指我開(kāi)心就玩，不去管別人；父母角色是我要管著別人；而成人角色，既要像父母角色那樣管著別人，也要像孩子角色那樣偶爾玩一玩。

一般而言，孩子和孩子可以愉快地玩耍，但是一個(gè)孩子不可能向另一個(gè)孩子負(fù)責(zé)任。

當(dāng)一部分年輕人過(guò)度沉迷于 " 搭子 " 關(guān)系，他們可能就會(huì)把自己兒童化，無(wú)法處理好身邊的長(zhǎng)久關(guān)系。

說(shuō)得嚴(yán)重一點(diǎn)，很可能會(huì)出現(xiàn)成癮行為，或過(guò)度逃避性行為。

如果這個(gè)人過(guò)分兒童化，那么他永遠(yuǎn)無(wú)法變成一個(gè)成年人。

" 搭子 " 關(guān)系的存在對(duì)他而言，就是不好的關(guān)系，并且會(huì)束縛他的成長(zhǎng)。

" 搭子 " 也可以成為一種脫單方式

當(dāng)然，對(duì)于比較 " 宅 "，不愿意參加相親，約會(huì)時(shí)很難打開(kāi)話題的人，不妨試試 " 搭子 "。

" 搭子 " 關(guān)系提供了一種相互依賴和支持的方式，有助于建立親密關(guān)系；共同的愛(ài)好可以打破原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)，增進(jìn)彼此之間的理解；頻繁的交流，可以提高溝通能力、人際交往能力和解決問(wèn)題的能力。

當(dāng)年輕人將 " 搭子 " 的短暫關(guān)系變成長(zhǎng)久關(guān)系，無(wú)論是從 " 搭子 " 變成朋友關(guān)系，還是變成戀愛(ài)關(guān)系，都有利于他們的個(gè)人成長(zhǎng)。

" 搭子 " 沒(méi)有褒貶之分，但是主動(dòng)選擇 " 搭子 " 的人，他們的心理動(dòng)機(jī)，決定了這段短暫關(guān)系的意義。

任何關(guān)系都在促使我們變化、成長(zhǎng)，如果個(gè)人情緒里出現(xiàn)了退縮、逃避、自我封閉，可能是我們沒(méi)有把關(guān)系處理好。

《今天也安然度過(guò)》劇照

在日常生活中，人際關(guān)系越復(fù)雜，我們要應(yīng)對(duì)的問(wèn)題就會(huì)越多。

在 " 搭子 " 盛行的情況下，我發(fā)現(xiàn)一部分年輕人內(nèi)心是害怕網(wǎng)絡(luò)交友的。

他們不斷地放大網(wǎng)絡(luò)上的壞人形象，同時(shí)又不斷地縮小自我的能量。

其實(shí)，我們每個(gè)人都有自我保護(hù)的能力，都知道怎么去更好地篩選合適自己的人，也有能力去防止自己受到傷害。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)如何保護(hù)好自己，便能夠敞開(kāi)心扉與適合的人交流。

《重啟人生》劇照

在人際交往的過(guò)程中了解自己，可能是人生的重要一課。

生活中我們一定會(huì)遇到很多問(wèn)題，不是逃避、漠視就會(huì)安然渡過(guò)。

當(dāng)你知道自己的底線、自己的價(jià)值觀、自己的能量時(shí)，自然會(huì)有自我保護(hù)的力量。

我們需要承認(rèn)自己只要活著，就會(huì)遇到各種各樣的危機(jī)、風(fēng)險(xiǎn)，以及未來(lái)的不確定性，我們之所以能夠讓自己活得更好，是因?yàn)槲覀兙邆浣鉀Q問(wèn)題的能力。

當(dāng)下，一部分年輕人缺乏的就是勇氣，他們想擺脫所謂的社會(huì)壓力，想拼命逃離 " 內(nèi)卷 " 的環(huán)境，不斷地找各種借口說(shuō)服自己必須啟動(dòng)自我防御機(jī)制。

實(shí)際上，從行為心理學(xué)來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們想改變的時(shí)候，我們的行為就會(huì)改變。

如果身邊的朋友太少，我們要學(xué)習(xí)如何用 " 搭子 " 的方式讓朋友變多，讓朋友圈變寬；如果我們想進(jìn)入一段親密關(guān)系，就應(yīng)該用更開(kāi)放的心態(tài)去接納關(guān)系中的問(wèn)題。

原標(biāo)題：

心理咨詢師周小鵬：別讓搭子成為一種隱形傷害

本文首發(fā) 635 期《找個(gè)搭子》