河南日報社全媒體記者楊凌 王延輝 段偉朵

“跟你們聊聊天，心里舒服多了。”這幾天，鄭州富士康員工的這句話深深觸動著張蒙蒙。

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張蒙蒙是河南省心理援助醫療隊的一名成員。幾天前，由新鄉醫學院第二附屬醫院精神二科主任張建宏帶隊，張蒙蒙一行3人進駐鄭州富士康員工公寓——豫康新城開展心理援助和心理健康服務。

特殊時期，人們如何進行自我心理調適呢？張建宏建議：保持正常的飲食生活和作息規律，接納自己的負性情緒，不信謠不傳謠，增加確定感，互相陪伴、抱團取暖，采用各種手段進行放松等。

“疫情打亂了正常的生產生活秩序，在一定程度上給人們帶來了心理壓力，也引發一些心理問題。”連續幾天坐診過程中，張建宏發現要做的事還真不少，“我們還計劃運用宣傳平臺連續發表一些科普文章，開展線上心理科普講座等，把心理援助融入到整個疫情防控、生產生活中。”

如果員工在生活工作中遇到一些心理上的困惑，可以通過專業的渠道尋求心理幫助：

1、河南省心理援助熱線（24小時）：0373-7095888；

2、關注河南省心理援助云平臺公眾號，微信心理咨詢開放時間：每天20:00-22:00；

3、新鄉醫學院第二附屬醫院的3名心理專家目前正在富士康豫康新城北區為工友們提供心理服務。聯系電話：張建宏18537339702，王章元13837369971，張蒙蒙18790537629。

附：這里有一份心理自助手冊，請查收！

2022 心理自助手冊（點擊查閱）

責編:王時丹 | 審核:李震 | 總監:萬軍偉