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日前，《市新冠肺炎疫情防控指揮部防控救治與核酸檢測(cè)組關(guān)于優(yōu)化疫情防控措施的通知》要求健全校園疫情防控措施，一旦條件允許，及時(shí)恢復(fù)線下教學(xué)。線下教學(xué)期間，學(xué)生和家長(zhǎng)分別注意哪些個(gè)人防護(hù)要點(diǎn)，疾控專家給出如下建議： 【學(xué)生】 家校兩點(diǎn)一線 錯(cuò)峰就餐不扎堆 遵守學(xué)校管理規(guī)定。寄宿學(xué)生盡量減少出校，遵守離校、返校規(guī)定。走讀學(xué)生往返家校保持兩點(diǎn)一線，在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交談。 戴口罩勤洗手。注意個(gè)人衛(wèi)生，做好個(gè)人防護(hù)，建議外出返校后及時(shí)洗手、更換口罩后再正常活動(dòng)。 保持安全社交距離。校內(nèi)校外不聚集、不扎堆。在校內(nèi)，進(jìn)入教室、自習(xí)室、圖書館、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館等公共場(chǎng)所，與他人保持安全距離。在校外，避免進(jìn)入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。 錯(cuò)峰就餐有秩序。錯(cuò)峰、錯(cuò)時(shí)、錯(cuò)區(qū)域就餐，餐前、取餐、餐后戴口罩，就餐排隊(duì)時(shí)保持安全距離，不在餐廳久留。飯前便后，按照“七步洗手法”用流動(dòng)水認(rèn)真洗手。 宿舍通風(fēng)不串門，收發(fā)快遞要留神。嚴(yán)禁外來(lái)人員進(jìn)入宿舍，不在宿舍區(qū)聚集、串門。保持宿舍通風(fēng)換氣、衛(wèi)生清潔，定期曬晾、洗滌被褥及個(gè)人衣物。減少收發(fā)快遞。接收快遞時(shí)注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。 健康監(jiān)測(cè)很重要。遵守學(xué)校防疫規(guī)定，自覺(jué)接受健康監(jiān)測(cè)，配合核酸檢測(cè)、測(cè)量體溫，主動(dòng)及時(shí)報(bào)告身心健康狀況。 【家長(zhǎng)】 接送子女保持安全距離 做好家庭成員健康監(jiān)測(cè) 校門接送保持安全距離。在學(xué)校門口接送子女時(shí)按要求佩戴好口罩，在指定區(qū)域、指定時(shí)間有序接送，保持安全社交距離，不聚集、不扎堆，減少滯留、快速離開(kāi)。盡量不帶子女前往通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間或公共場(chǎng)所。 做好家庭成員健康監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、咳嗽、皮疹等疑似癥狀，立即向?qū)W校和社區(qū)反饋?zhàn)优肮餐罹幼∪藛T的健康狀況和風(fēng)險(xiǎn)接觸信息，及時(shí)到醫(yī)院就診，第一時(shí)間告知學(xué)校就診結(jié)果，并暫緩返校，做到不瞞報(bào)、不謊報(bào)、不帶病上課。 主動(dòng)接種新冠病毒疫苗。建議在沒(méi)有接種禁忌癥的情況下，符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗。已完成全程接種的18歲及以上人群，按照6個(gè)月的時(shí)間間隔盡快接種加強(qiáng)針。 洗手消毒戴口罩，清潔環(huán)境常通風(fēng)。與子女一起養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持勤洗手、戴口罩，避免用不潔的手觸摸口眼鼻，注意手衛(wèi)生和環(huán)境消毒。保持家庭環(huán)境衛(wèi)生清潔，每天開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣清新流通。定期晾曬、洗滌被褥及個(gè)人物品。家庭常備口罩、洗手液、消毒濕巾、消毒劑、體溫計(jì)等防護(hù)物資。 科學(xué)安排作息時(shí)間。督促子女并與其一同參加體育鍛煉，盡量確保每天校內(nèi)外各1小時(shí)體育活動(dòng)。保證子女每日充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。合理搭配一日三餐，做到食物種類多樣，營(yíng)養(yǎng)充足均衡。 引導(dǎo)子女養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意坐姿和用眼衛(wèi)生，選擇高度合適的書桌椅和清潔光源臺(tái)燈，保證舒適的視光環(huán)境。每用眼20分鐘，抬頭遠(yuǎn)眺6米以外任何物體20秒以上。 按照屬地要求落實(shí)各項(xiàng)防控措施，在上下班或接送子女途中做好個(gè)人及子女的防護(hù)措施。疫情防控期間減少不必要的外出串門、探親訪友、聚餐聚會(huì)等社交活動(dòng)。非必要不出省、不出市、不出縣（區(qū)），如有出差安排，應(yīng)提前獲取目的地疫情防控規(guī)定，持續(xù)做好出差途中個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，往返時(shí)應(yīng)提前主動(dòng)向社區(qū)報(bào)備，并向?qū)W校如實(shí)報(bào)告旅居史。