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當前頭條:三大表現!如何自判睡眠是否出現問題

時間:2023-01-15 11:25:24 來源: 央視網快看微博



(資料圖)

陽康過程中睡眠障礙為主要體現。專家表示,睡眠不好有個標準:當躺在床上關燈后,如果超過30分鐘還睡不著的話,或已經具有入睡困難的問題。或者在起夜后30分鐘仍無法入睡,或為睡眠維持困難。早醒同樣為失眠表現。全球有數據研究顯示,在新冠康復過程中,睡眠障礙為主要體現,超過25%人群會患有睡眠障礙后遺癥。

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