竇文濤原來的順其自然的生活就是，一家三大老爺們，睡到快吃午飯再起床，中飯吃完一盆餃子，再躺在沙發上睡一下午，晚上再接著吃，吃完繼續睡!

看到這種描述的場景是不是覺得特別無趣呢，是不是覺得有些浪費生命的感覺，很明顯，竇文濤意識到了這一點。

1985年，他放棄了接班父親在工廠里當工人的工作機會，勉強了自己一把。他苦讀三年，考入武漢大學新聞系，畢業進入媒體行業打拼。

時至今日，已成為家喻戶曉的知名主持人，但他從來沒有停止進提升自己。當在魯豫的節目中，被魯豫問到為何勉強自己時，何不順其自然時。

竇文濤答道：”我就是想勉強一下自己，我想看看除了吃飯睡覺曬太陽，還有沒有別的有意思的事情。“

我們習慣在很多事情上，沒有達到預想中的效果，就選擇放棄了。之后總能為自己找到各種理由，究其根本就是懶，不夠自律。

健身中的張歆藝夫婦

小淺作為曾經的”懶癌“患者，一直很苦惱為何自己不夠自律，甚至為了自律制定好了時間管理表格，也能熟若無睹，堅持不下去。

后來隨著年齡的增大，覺得再這樣下去，生活真的就一眼望到頭了。同時也慢慢地發現不自律，打著順其自然求現世安穩，就是自己自尊心不夠強大。

一個人的自律性來源于他的自尊水平，自尊水平越高，自律性就越強。而自尊水平越低，就會越覺得自己不行。反正我什么也做不到，那么就根本沒有自律性可言。

最后希望未來的我們對自己狠一點，自律起來許自己一個美好的未來，一起加油!