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中醫“解秘”有妙招 針灸腹部推拿促進胃腸蠕動

時間:2021-12-14 13:41:23 來源: 天津日報


便秘是中老年常見的健康問題,嚴重影響患者的生活質量。天津中醫一附院針灸臨床部醫師魏洪苗和羅笑琳說,中醫認為,便秘病機為大腸傳導不利,與脾、胃、肺等關系密切。針灸治療便秘可取天樞、大腸俞、上巨虛、支溝、照海等隨癥加減。居家便秘治療可進行以下簡單腹部推拿,以促進胃腸蠕動,有助于改善便秘癥狀。

患者取仰臥位依次完成。摩腹?;颊呖捎糜沂只螂p手疊加按于腹部,順時針做環形而有節律的撫摸,力量適度,約3至5分鐘;按揉天樞穴。中指指腹順時針按揉天樞穴1分鐘;掌揉中脘穴。以左手掌心緊貼于中脘穴上,將右手掌心重疊在左手背上,適當用力揉按約1分鐘中脘穴;推肋部。兩手掌放在體側,然后用掌根從上向下推兩側肋部,反復做1分鐘;按揉關元穴。用一手中指指腹放在關元穴上,適當用力按揉1分鐘;提拿腹肌。兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鐘。

患者取坐位依次完成。推擦腰骶部。兩手五指并攏,以掌根貼于同側的腰骶部,適當用力自上而下地推擦數次,直至腰骶部發熱為度;按揉腎俞穴。兩手叉腰,兩拇指按于兩側腎俞穴上,適當用力按揉1分鐘;按揉合谷穴。以一側拇指指腹按住合谷穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘;按揉支溝穴。以一側拇指指腹按住支溝穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘;按揉足三里穴。兩膝關節自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三里穴上,適當用力按揉1分鐘,感覺酸脹為度;按揉三陰交穴。兩膝關節自然伸直,用拇指指腹按于同側的三陰交穴上,適當用力按揉1分鐘,感覺以酸脹為度。(蘇玉珂)


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