發表在最近出版的《老年醫學系列雜志》上的一項新研究顯示，如果每天吃200克藍莓持續一個月,血管功能就得到改善，而且收縮壓也降低了。
倫敦國王學院的研究人員把40名健康志愿者隨機分為兩組，進行為期一個月的實驗。實驗組的志愿者每天喝含有200克藍莓的飲料，而對照組的志愿者每天喝沒有花青素的飲料。
研究人員對參與者的血液和尿液中的化學物質以及血壓和血流增加時血管的擴張程度(FMD)進行了監測。
研究結果顯示，志愿者喝了藍莓飲料2小時后，其血管功能就會受到影響，這個現象持續了一個月。在實驗過程中，喝藍莓飲料的志愿者收縮壓降低了5mmHg，這種效果與服用降血壓藥物相似。
研究還發現，含有純化花青素的飲料，還可改善血管內皮細胞功能。
內皮細胞是血液或淋巴與周圍身體組織之間的屏障，它在血液凝結及調節血壓上起著重要作用。這種影響與含有一樣花青素水平的藍莓的效果相似。而含有相似纖維、礦物質及維生素水平的飲料則對血管功能無明顯影響。
研究人員指出，盡管最好吃整個藍莓以獲得全部益處，但該項研究發現，大部分效應可以用花青素來解釋。如果每天吃藍莓對血管功能的影響可以維持人的一生，那么它就可使患心血管疾病的風險降低20%。
文/曹淑芬(副主任醫師)
-
深圳一男子加油站拔油槍點燃后逃跑 警方已介入調查縱火人員已鎖定
頭條 21-12-17
-
這位感動千萬抖音網友的河南“留蝦女孩” 入選央視年度短片《2021看見笑容》
頭條 21-12-17
-
淚目！95歲媽媽病床前親吻74歲生病的女兒 網友：孩子不管多大都是媽媽的寶貝
頭條 21-12-15
-
川妹子抽中50顆榴蓮直呼吃不完！網友：可以共享你的負擔嗎？
頭條 21-12-15
-
河南省政府發布2022年元旦放假通知
頭條 21-12-15
-
濮陽市聚碳新材料產業聯盟成立
頭條 21-12-15
-
周口機場預計什么時候建好？都有到哪些城市的航線？官方回復來了
頭條 21-12-15
-
預計明年超50家企業回歸，瑞銀稱中概股H股上市將繼續升溫
頭條 21-12-15
-
新鄉發現一境外輸入奧密克戎病例密接者，活動軌跡公布
頭條 21-12-15
-
河南：中藥配方顆粒不得在醫療機構以外銷售
頭條 21-12-15
-
中原環保完成發行5億元超短融，利率2.95％
頭條 21-12-15
-
南陽市政府將與中車四方所在新能源裝備等領域開展深入合作
頭條 21-12-15
-
鄭州出臺新措施：公租房可“掌上”繳租秒辦理
頭條 21-12-15
-
國家統計局：11月社會消費品零售總額增長3.9％
頭條 21-12-15
-
中國11月規上工業增加值同比增長3.8％
頭條 21-12-15
-
1207萬！全年就業超額完成預期目標
頭條 21-12-15
-
河南凱旺科技公開發行2396萬股新股，獲6321.47倍申購
頭條 21-12-15
-
事關貨幣政策、房地產、全面注冊制，一行兩會劃定明年工作重點
頭條 21-12-15
-
隔夜歐美·12月15日
頭條 21-12-15
-
多部委密集部署明年工作！三大看點值得關注
頭條 21-12-15
-
立方風控鳥·早報（12月15日）
頭條 21-12-15
-
醫藥巨頭今日登陸科創板！高瓴重倉"陪伴"，引入"綠鞋"機制
頭條 21-12-15
-
皮海洲：臨門一腳踏剎車！龍竹科技終止轉板說明了什么
頭條 21-12-15
-
立方風控鳥·晚報（12月14日）
頭條 21-12-14
-
成渝地區雙城經濟圈建設2022年擬推進160個重大項目，投資約2萬億元
頭條 21-12-14
-
總投資額超百億！中建七局接連中標兩個EPC總承包項目
頭條 21-12-14
-
2022年部分地方債提前下達，財政提前發力穩經濟
頭條 21-12-14
-
信陽華信投資集團10億元中票完成發行，利率3.70％
頭條 21-12-14
-
新強聯擬擇機出售所持明陽智能股票
頭條 21-12-14
-
洛陽新強聯擬億元入股山東擬IPO公司，持股4.50％
頭條 21-12-14
-
焦作在這場推介會上現場簽約28個項目，總投資240億元
頭條 21-12-14
-
河南7種輕微交通違法可免罰
頭條 21-12-14
-
廣州高校發現古墓考古專業出動！網友：這不巧了嘛！畢業論文自己找來了
頭條 21-12-14
-
浙江樂清民警自曝37歲未婚救下輕生女子 網友：一定要最愛自己
頭條 21-12-14
-
畫面感太強！主人出差貓咪打開水龍頭把家淹了 網友：當然是原諒它
頭條 21-12-09
-
8歲雙胞胎姐妹玩捉迷藏撿到20萬擺地攤媽媽報警找失主 網友紛紛點贊
頭條 21-12-08
-
女子9樓墜落緊緊抓住7樓防護窗所幸有驚無險！網友：不幸中的萬幸啊
頭條 21-12-07
-
江西一年級萌娃穿航天服走方陣 網友：可可愛愛的小小航天員
頭條 21-12-06
-
女子精心養了半年的盆栽竟是塑料做的 網友：這是做的有多真
頭條 21-11-30
-
河南鄭州一女子懷上八胞胎！醫生一句話說出罕見原因 全家又喜又憂
頭條 21-11-26
-
央視新聞AI手語主播正式亮相！網友：專業！第一反應就想到了朱廣權
頭條 21-11-25
-
網信辦：嚴防違法失德藝人“曲線復出” 營造積極健康向上的網絡環境
頭條 21-11-24
-
神奇！女子用砂鍋煮綠豆粥自動吐皮 網友：這個鍋好“懂事”
頭條 21-11-23
-
湖南一懷孕老師暈倒學生們立刻化身“閃電俠”飛奔相救
頭條 21-11-23
-
26歲癌癥女孩刷單被騙23萬救命錢 想掙外快結果救命錢打了水漂
頭條 21-11-23
-
河南鄭州六旬白發教授夜訪男寢教微積分：都追到宿舍再學不會就對不起老師
頭條 21-11-19
-
男子撿槍上交進門瞬間嚇壞警察迅速拔槍警戒 網友：進門倒是說一聲啊
頭條 21-11-19
-
硬核！男子酒后執意開車被兄弟卸掉輪胎 網友：這才是真朋友?。?/a>
頭條 21-11-18
-
撒貝寧時隔4年回歸主持今日說法 網友激動喊話：“爺青回”
頭條 21-11-18
-
廣州一流浪貓被五星級酒店收留憑實力找到長期飯票 每天吃米其林星級員工餐
頭條 21-11-17
-
考研沖刺倒計時大學生拿燈管學習？消防員蜀黍順著網線找來了！
頭條 21-11-16
-
經商奇才！長春女子為南方人雪地代寫6天賺300元 網友：雪起碼得分三成
頭條 21-11-16
-
實用又好看！陜西渭南村民在院墻上栽滿仙人掌防盜 網友：真的很好看~
頭條 21-11-15
-
果農“為國家做研究”捐橘子 網店老板找到了！老板：大家理性消費
頭條 21-11-15
-
大烏龍！星空燈下男子捧花告白跪錯人 網友：社死現場！
頭條 21-11-15
- 修訂后的《高等學校思想政治理論課建設標準2021-12-20
- 內地奧運健兒與澳門青少年運動員開展對話交2021-12-20
- 香港中聯辦聲明：祝賀香港特區第七屆立法會2021-12-20
- 今日起 石家莊市區小學生和幼兒上下學免費2021-12-20
- 江西南昌殺妻拋尸案二審維持死刑：被告人主2021-12-20
- 山東通報關于藝考考生違規攜帶手機網傳試卷2021-12-20
- 戰鼓催征練兵急——第81集團軍某旅學習十九2021-12-20
- “十四五”縣域普通高中發展提升行動計劃 2021-12-20
- 《全國普通高校本科教育教學質量報告（20202021-12-20
- “中小學教師的負擔也要真的減下來” 教師2021-12-20
- 鄭濟高鐵鄭濮段首個動力“心臟”送電 其他2021-12-20
- 河南印發緊急通知 即日起至明年2月底開展2021-12-20
- 降溫！暴雪！本周河南氣溫將出現今年入冬以2021-12-20
- 綠維文旅：土地開發與運營要點2021-12-20
- 顛覆級豪華改裝登場，風行M7領爵款演繹豪華2021-12-20
- 借力清華大學課題研究 顧家家居與高校年輕2021-12-20
- 14萬起售即豪華，進階MPV世家煥新力作東風2021-12-20
- 周口小學生被校長拍打頭部后病發 校長是否2021-12-20
- 太揪心！山西孝義透水事故獲救人員講述被困2021-12-20
- 國家衛健委：昨日新增本土確診病例37例，其2021-12-20
- 浙江省新增確診病例12例，其中杭州市1例、2021-12-20
- 浙江昨日新增本土確診病例10例 境外輸入確2021-12-20
- 內蒙古昨日新增境外輸入確診病例7例2021-12-20
- 香港特區政府新聞公報：行政長官林鄭月娥將2021-12-20
- 河南高純石英砂提純技術獲突破 提純二氧化2021-12-20
- 鄭州一年內新增易貨公司100多家 靠收服務2021-12-20
- 出山店水庫移民安置工作通過國家驗收 歷時2021-12-20
- 鶴壁辛村遺址發現殷遺民貴族墓葬2021-12-20
- 河南省《通知》 確定175家企業為知識產權2021-12-20
- 河南出臺《方案》 到2025年公民具備科學素2021-12-20
