時下，因為工作壓力大、長時間使用耳塞及噪音污染等多種原因，出現耳鳴、聽力下降的人越來越多。這里教大家一套穴位按摩法，對于聽力不佳、耳鳴、耳聾有直接效果。

翳風穴。在耳垂后方，耳后高骨(乳突)與下頜角之間的凹陷處，此穴可祛風泄熱、通利耳竅，對重聽、耳痛有緩解作用。具體方法是：用食指指壓，手掌拖住面頰，再以食指用力反復按摩。

聽會穴。聽力的形成靠外部聲音傳遞，是一個以外入內、從陽入陰的過程，它要求耳部氣血遵循規則并與此同步，外部聲音帶來的信息才能傳達到大腦。聽會穴(耳屏切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣)善治神經性耳鳴、突發性耳聾，按摩時用手指指腹往下壓，可作圈狀按揉，每日三次，每次至少3分鐘，感覺到脹痛感即可停止。

聽宮穴。張口時耳屏前凹陷的地方即為聽宮穴，它可治療耳朵各種疾患，善治各臟器火旺導致的耳鳴、重音。具體方法：雙手大拇指同時按摩穴位，半分鐘后感覺到酸脹感即可停止。