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早春警惕面癱“造訪” 預防記住7點

時間:2018-02-23 20:23:17 來源: 經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)


早春是面癱的高發(fā)季節(jié)。據(jù)了解,由于早春氣溫乍暖還寒,溫差較大,人的抵抗力較弱,有時涼風一吹就容易患上面癱。專家指出,每年11月到次年5月是面癱發(fā)病率最高的時段。特別是早春二三月,急于脫去冬裝,很容易導致風寒侵襲,患上面癱。早春時節(jié),如何預防面癱發(fā)生?下面,經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。

注意保暖

早春早晚溫差大、室內(nèi)外溫差大,人們(尤其是體質(zhì)較弱的人)外出時要特別注意保暖,不要長時間“春風拂面”,以免后患;騎摩托車、自行車時一定要戴口罩或帽子防護面部,開車或坐車時不要打開車窗,讓風直吹面部。

增強抵抗力

春天風和日麗,是體育鍛煉的好時機,不同年齡、不同體質(zhì)的人,可選擇不同鍛煉項目,散步、跑步、體操、打太極拳、爬山等,來增強體質(zhì),提高抗病能力。

少熬夜

一些青壯年自認為身體好,所以背離‘春捂秋凍’的常理,早春就開始狠減衣物,而且還常熬夜、喝酒,這些不良生活習慣其實很有害健康。不僅易患關節(jié)炎等疾病,面癱也是容易發(fā)生的。

預防感冒發(fā)生

過度勞累和病毒性感冒也容易導致面部神經(jīng)腫脹、受壓、損害,從而引起面癱。

多做面部保健

嘗試做一些面部保健,比如通過“吹口哨”、“兩腮鼓氣”來鍛煉面部肌肉。如此,正氣內(nèi)存,邪不可干。

多吃果蔬

冬季進食新鮮蔬菜少,春天應多吃蔬菜和水果,如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、馬蘭菜等當季蔬菜,同時避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物。

保持心情愉悅

心理因素是引發(fā)面癱的重要原因之一,因此,保持愉悅的心情不僅有利于身體健康,也是預防面癱的有效方法。


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