冬季天氣寒冷，是很多疾病的高發(fā)季節(jié)，百姓應(yīng)采取哪些措施才能科學(xué)地預(yù)防疾病發(fā)生?12月22日，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委就冬季常見(jiàn)疾病有關(guān)知識(shí)舉行發(fā)布會(huì)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制處副處長(zhǎng)李中杰表示，呼吸道傳染病作為冬春季易發(fā)疾病，病原往往易在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等集體場(chǎng)所，短時(shí)間出現(xiàn)集中發(fā)病，給學(xué)生和家長(zhǎng)的生活帶來(lái)不便，公眾需掌握和了解呼吸道傳染病相關(guān)知識(shí)，采取科學(xué)的預(yù)防方法可降低呼吸道感染和發(fā)病的傳播風(fēng)險(xiǎn)。

呼吸道傳染病有三大傳播方式 疫苗是預(yù)防傳染病最有效方法

據(jù)介紹，呼吸道傳染病是以呼吸道癥狀為主的一類(lèi)疾病，主要是由病毒、細(xì)菌、衣原體、支原體等病原引起。常見(jiàn)的呼吸道傳染病有流行性感冒、麻疹、風(fēng)疹、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎以及腺病毒感染等。李中杰表示，不同病原種類(lèi)引起的人體感染癥狀臨床嚴(yán)重程度差別比較大，許多病原引起的癥狀是很輕的，屬于自限性疾病，不用特殊的治療，依靠人體自身的抵抗力、免疫力也能康復(fù)。部分病原會(huì)引起上呼吸道癥狀，如咽部、鼻部一些輕微癥狀，像咽痛、鼻涕等。有些病原會(huì)引起比較重的癥狀，如上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎，還有一些急性呼吸窘迫綜合征等。尤其是對(duì)于某些特殊人群，像老年人、年幼兒童、孕產(chǎn)婦，還有患慢性疾病的人群感染呼吸道傳染病以后危害相對(duì)較大，容易并發(fā)腦膜炎和心肌炎等疾病。

李中杰表示，呼吸道傳染病主要有三種傳播方式，第一是飛沫傳播，患者通過(guò)咳嗽或者打噴嚏，噴出帶有病菌的飛沫，通過(guò)飛沫進(jìn)行傳播。第二是空氣傳播，患者產(chǎn)生的飛沫核，在空氣中可長(zhǎng)期漂浮存在，通過(guò)空氣傳播病原。第三是接觸傳播，患者排出了病原污染的物品，桌面或者學(xué)校的兒童玩具污染以后，健康人接觸被污染物品也會(huì)感染。

“世界衛(wèi)生組織通過(guò)大量的全球科研工作者和應(yīng)用實(shí)踐證明，預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的方式是接種疫苗。”李中杰介紹，目前我國(guó)已將多種傳染病納入免疫規(guī)劃項(xiàng)目，如麻疹、風(fēng)疹、百日咳、流腦等，通過(guò)對(duì)適齡人群進(jìn)行免疫接種，在人群中建立對(duì)特定病原的免疫屏障，能夠有效減少感染、發(fā)病和重癥的發(fā)生。

良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段

在日常生活中保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段。李中杰介紹百姓應(yīng)該從以下五點(diǎn)做好預(yù)防措施。

第一，健康行為和生活方式是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證。在日常生活中要積極倡導(dǎo)健康生活方式，保持充足的睡眠、充分的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

第二，勤洗手可以減少通過(guò)接觸病原感染的風(fēng)險(xiǎn)。勤洗手對(duì)于流感引起的呼吸道傳染病防護(hù)措施是非常重要的習(xí)慣，尤其是在咳嗽、打噴嚏之后，在就餐前或者接觸污染的環(huán)境之后，要注意多洗手，徹底洗手。

第三，保持家庭和工作場(chǎng)所的環(huán)境清潔和良好的通風(fēng)狀態(tài)也非常重要，注意打掃居室、開(kāi)窗通風(fēng)。

第四，呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)應(yīng)盡量減免去人群密集的公共場(chǎng)所，可以減少與患病人群的接觸機(jī)會(huì)，盡量避免接觸呼吸道感染的患者，如像家庭成員需要照顧患者應(yīng)盡量佩戴口罩。

第五，保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。在咳嗽、打噴嚏時(shí)注意要用紙巾、毛巾捂住口鼻，咳嗽或者打噴嚏之后要及時(shí)洗手，盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子、口腔等部位。

李中杰提醒，如果一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等癥狀，應(yīng)該自覺(jué)主動(dòng)地居家休息，到公共場(chǎng)所要佩戴口罩，避免將感染呼吸道病原傳染給其他人，如果癥狀比較重要及時(shí)到醫(yī)院就診，獲得有效的治療。