專題：大象抗疫日記

(資料圖)

大象新聞記者 師東/口述 記者 李晨昊/整理 記者 劉園園/視頻

編者按

象象身邊有幾位記者成為“新十條”頒布后的首批感染者，他們正在居家隔離。

大象新聞即日起推出《大象抗疫日記》，以記者自述的方式，記錄下居家隔離全過程，希望能讓大家從中汲取一些經(jīng)驗和勇氣。

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12月11日是我發(fā)熱的第三天，也是兒子新冠抗原檢測轉(zhuǎn)陰的第一天。

從5日上午，我家孩子最先有了發(fā)燒等癥狀，到現(xiàn)在全家“中招”，已經(jīng)有7天有余。就在昨天（10日），經(jīng)過幾天的折騰，家里抗原檢測試劑也“捉襟見肘”了，翻了翻就剩下兩三個試劑包。

11日下午，孩子除了有點鼻塞外，基本上“滿血復(fù)活”了。而另一邊，孩子媽媽的癥狀也明顯好轉(zhuǎn)，但我的癥狀卻有些嚴(yán)重。從10日下午開始干咳，到了晚上，雖然不燒了，但感覺肩膀和脖子還在疼，喉嚨也疼的越來越厲害。整個晚上橫豎都沒有睡好，我打開大象新聞客戶端的APP，看看同事們做的各種醫(yī)療健康知識，還有網(wǎng)友分享經(jīng)驗的留言，對比了下自己癥狀，心里居然“踏實”了點，“看癥狀的階段，這應(yīng)該是快要好了。”

早上起來，我用淡鹽水漱了口，喉嚨的痛感還是沒有減輕，即使是這樣，也沒再過多的吃藥。根據(jù)跑醫(yī)療線口的同事建議，我開始服用兩三塊錢一瓶最普通的那種維C片，增強自身抵抗力。

今天下午3點半，剛測了下體溫，37.2℃。我這次發(fā)熱，第一天在38℃以上，最高38.4℃。從昨天開始到今天，最高37.5℃左右，基本上在低燒和正常體溫之間徘徊。

居家隔離以來，勤通風(fēng)、多喝水、室內(nèi)酒精消毒，這三樣每天都沒少過。自己做些家常菜，多吃新鮮蔬菜水果，吃飯時，一家三口分餐制，這段特殊的時期，我們互相照顧，孩子也多了很多擔(dān)當(dāng)。

我也會經(jīng)常寫寫毛筆字，轉(zhuǎn)移下注意力，前天晚上難受的時候，連續(xù)寫了一個小時，就發(fā)現(xiàn)舒緩了不少。

感到身體特別不舒服時，如果能找點自己的愛好，比如適當(dāng)?shù)穆犅犚魳罚纯磿@樣也能避免焦慮，有利于身體的恢復(fù)。

生病只是我們?nèi)松谋姸嘟?jīng)歷之一，保持一個好的心態(tài)和狀態(tài)，積極面對是最好的選擇。