進入暑期旅游旺季，青海、西藏等高原地區的出行熱度升溫。醫生提醒，欣賞美景的同時，也要注意提防潛在的危險——高原反應。

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輕度高原反應有哪些常見癥狀？

高原反應是指人體急速進入高原或者更高海拔地區，暴露于低壓低氧環境后產生的各種不適。常見的表現有：胸悶氣短、頭痛、頭暈、牙痛、失眠、惡心、嘔吐、腹瀉等，也稱為急性輕癥高原病。

一般輕度的高原反應，可以通過多休息、減少運動、吸氧等緩解。

重度高原反應會有哪些嚴重后果？

· 高原肺水腫

· 高原腦水腫

以上也被稱為急性重癥高原病，如果不及時處理，會出現生命危險 。關鍵在于早發現、早治療。

如何及早發現高原肺水腫？

識別方法：

· 癥狀：呼吸困難明顯，即使休息時也感覺喘不上氣，血氧飽和度比同行的人低得多。

· 佩戴血氧儀并吸氧：如果吸氧前血氧飽和度低，在吸氧2-3分鐘后，血氧飽和度升到90%以上，說明肺部情況尚好。相反，吸氧以后血氧飽和度升高不明顯，不能達到90%以上，說明肺部可能出現問題。

處置辦法：

· 停止活動，就地休息

· 盡快吸氧

· 盡快就醫

如何能盡早發現高原腦水腫？

識別方法：

· 癥狀：劇烈頭痛、噴射性嘔吐、共濟失調、步態不穩。

· 簡易識別法：

1. 能否腳跟碰腳尖沿直線走5米；

2. 能否倒序說出自己手機號碼的后四位數字；

3. 能否用食指反復、快速、準確地依次指向自己的鼻子、耳朵、眼睛。

如果無法完成，說明腦功能可能發生障礙 ，有可能發生高原腦水腫。需要馬上停止進入更高海拔的地域，并盡快就醫 。

老年人不容易有高原反應？越年輕高原反應越重？

這種說法是錯誤的。 老年人并不是不會有高反，而是自我感受沒有年輕人那么強烈。同時，老年人的代償功能更差，缺氧時一旦發病可能更嚴重。此外，肥胖者也是高原反應的高危人群，要更加注意。

坐火車上高原不容易出現高原反應?

這種說法不全面 。雖然坐火車上高原是階梯爬升，可以讓人體逐漸適應。但如果坐火車時勞累或過于興奮，也會讓人體疲乏，反而容易出現高原反應。

醫生建議，高原行之前最好進行體檢。如果發燒超過38.5℃，暫時不要出行。對于高原反應不能大意，但也不用焦慮緊張，保持積極樂觀的心態有助于緩解癥狀。