少妇被粗大的猛烈进出69影院一-国产中年熟女高潮大集合-《放荡的女人2》在线观看-色欲综合一区二区三区

美國109歲老人能自己開車、上下樓梯行動自如,分享長壽秘訣有6點

時間:2023-04-21 18:54:11 來源: 九派新聞


在不需要任何的幫助下,美國新澤西州小瀑布市109歲老人文森特·德蘭斯菲爾德(Vincent Dransfield)仍然能夠每天開車去購物,在家自如上下樓梯。如何做到這般健康長壽,德蘭斯菲爾德給出了他的回答。

據雅虎新聞網21日報道,德蘭斯菲爾德生于1914年,有一個孩子、三個孫子和7個曾孫,今年3月28日,他迎來109歲生日。德蘭斯菲爾德稱,他從未患過癌癥或心臟病等重大疾病。德蘭斯菲爾德的孫女Lista也補充說他一直很健康。

活到100歲以上已不稀奇了,但相較于女性,男性百歲老人卻很少見。根據波士頓大學的新英格蘭百歲老人研究,在百歲老人中,85%是女性,只有15%是男性。


(資料圖片)

美媒《TODAY》報道指出,德蘭斯菲爾德養生秘訣主要有六個方面,包括飲食習慣、日常運動和心態調節等方面。

第一,做自己喜歡的事情。德蘭斯菲爾德在當地志愿消防隊工作了80多年,當被問及是什么給他帶來快樂并支撐著他生活時,他很快回答:“消防部門。”雖然退休前的正職是汽車配件店的經理,但消防志愿工作給他帶來了生活的激情。德蘭斯菲爾德稱,他在隊里結交了許多朋友。當他的妻子1992年去世后,德蘭斯菲爾德每天都會去消防局和老朋友閑聊。

第二,喝牛奶補充營養。德蘭斯菲爾德8年級離開學校,為了幫助養家糊口,15歲時就去了一家奶牛場工作。他在奶場工作了5年,期間牛奶隨便喝,他認為這對提升自己的身體健康有很大幫助,尤其是在1930年代經濟大蕭條時期。現在他仍然堅持每天早餐喝一杯。

第三,讓身體保持運動。德蘭斯菲爾德沒有刻意進行舉重,或是在健身房鍛煉,但他一生都在運動。自21歲加入志愿消防隊,他每天要做的是快速響應警報練習,以便在出警時能夠沖在最前面。有組織的鍛煉日常讓他很愉悅。

第四,吃自己喜歡吃的。Lista表示,德蘭斯菲爾德根本不注重飲食,吃的食物都是他喜歡的,也不關注體重變化。他喜歡意大利菜、漢堡、沙拉、牛奶巧克力和其他甜食,每天喝一杯咖啡,偶爾喝啤酒。現在德蘭斯菲爾德仍會自己做飯。

第五,改掉壞習慣。壞習慣什么時候改掉都不晚。50歲時,德蘭斯菲爾德喜歡上了抽煙,但大概20年后,他成功戒掉了它。

第六,保持積極樂觀的心態。德蘭斯菲爾德認為自己是一個樂觀主義者。Lista說,他也很有幽默感,喜歡知道鎮上每個人的名字。“當碰到問題時,我保持樂觀,從不考慮任何其他方式,”德蘭斯菲爾德表示,“我過得不錯,我希望上帝保佑我繼續這樣。”

九派新聞記者 梁霞

關鍵詞:

網站簡介 網站團隊 本網動態 友情鏈接 版權聲明 我要投稿

Copyright? 2014-2020 中原網視臺(www.loj.net.cn) All rights reserved.

主站蜘蛛池模板: 曲靖市| 铁力市| 教育| 泗洪县| 祁门县| 丽江市| 依安县| 永登县| 松桃| 阿克| 祁门县| 彰武县| 乐陵市| 墨江| 秦皇岛市| 武义县| 永泰县| 武宁县| 禹城市| 三河市| 博客| 甘肃省| 浠水县| 崇义县| 安康市| 连平县| 池州市| 临猗县| 府谷县| 宁乡县| 沂南县| 孝义市| 福安市| 呼和浩特市| 东城区| 宣威市| 伊吾县| 曲阜市| 工布江达县| 保康县| 竹北市|