說(shuō)起詹妮弗 · 洛佩茲

（Jennifer Lopez）

估計(jì)很多人不會(huì)陌生

(資料圖片僅供參考)

在美國(guó)也算是縱橫娛樂(lè)圈的風(fēng)云人物了

不少人應(yīng)該見(jiàn)過(guò)這張巨石強(qiáng)森的照片

旁邊這位就是詹妮弗 · 洛佩茲

這身材真是太辣了

健康性感小麥膚色

以火辣性感健康形象出名的她

可是老一代的美國(guó)女神級(jí)人物

在前兩個(gè)月詹妮弗 · 洛佩茲

還登上了美國(guó)超級(jí)碗

和 " 狼姐 " 夏奇拉一起

進(jìn)行中場(chǎng)秀表演

兩位拉丁實(shí)力歌手舞力全開(kāi)

用熱力四射的經(jīng)典歌曲串燒

引爆了全場(chǎng)

詹妮弗 1969 年出生

今年也 54 歲

但在舞臺(tái)上卻能量爆棚

張力十足、野性蓬勃的性感熱舞

讓人忍不住想跟著她起舞

身材更是熱爆

更讓不少時(shí)尚媒體贊美

是所有女孩的榜樣

年過(guò)半百依然美艷動(dòng)人

即使是到了中年

她也經(jīng)常出席各種活動(dòng)

完全沒(méi)有淡出的意思

而她的身體狀態(tài)

也簡(jiǎn)直好到讓人嫉妒

看看這個(gè)背部和手臂的線條

真不是一般人能比得了得

這身材哪像是 54 歲的人啊！

上面這張圖是她開(kāi)的 15 場(chǎng)個(gè)人秀

接近尾聲的時(shí)候拍的

在短短一個(gè)月的時(shí)間里

需要表演十五場(chǎng)

感覺(jué)不是一般人可以承受的啊

然而今年 54 歲的她

雖然已經(jīng)是一對(duì)雙胞胎的媽

可是這些年來(lái)

她的美貌和身材卻幾乎沒(méi)變過(guò)

1999 年

30 歲時(shí)候的的樣子

2003 年

34 歲時(shí)候的的樣子

2005 年

36 歲時(shí)候的的樣子

2007 年

38 歲時(shí)候的的樣子

2010 年

41 歲時(shí)候的的樣子

2012 年

43 歲時(shí)候的的樣子

2014 年

45 歲時(shí)候的的樣子

直到現(xiàn)在 2020 年了

這身材

真的是一個(gè) 54 歲的人擁有的嗎？

她身材依舊維持得非常好

穿搭也依舊火辣

有身材就是任性

再看看她在網(wǎng)上曬的自拍

真的是毫無(wú)中年人的痕跡啊

去年一組媒體街拍更是勁爆

上身露臍短款白 T

下身一件灰色寬松西裝褲

腰帶上方做出丁字褲的設(shè)計(jì)

展現(xiàn)出性感的馬甲線

搭配上金色項(xiàng)鏈

超級(jí)火辣野性

這套西裝寬褲不是她自己搭配的

而是烏克蘭設(shè)計(jì)師的單品

不但出自大品牌

還曾經(jīng)登上倫敦時(shí)裝周

不過(guò)這種丁字褲亮出來(lái)的設(shè)計(jì)

可以說(shuō)是相當(dāng)大膽

對(duì)身材真的是相當(dāng)挑剔

腰間不能有贅肉

還得有線條才有美感

應(yīng)該只有珍妮佛洛佩茲敢穿

一般人穿出門可能會(huì)嚇壞路人

div class="img_box" id="id_imagebox_19" onclick="">而她的好身材

也一直成為網(wǎng)友們熱議的話題

50 多歲的人

究竟怎么才能保持

幾十年如一日的性感迷人？

從她的社交媒體就能看出

之所以能維持這么好的狀態(tài)

離不開(kāi)嚴(yán)格飲食控制

以及長(zhǎng)年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

她曾公開(kāi)表示

" 百分百確定健身就是我的快樂(lè)之源 "

她不僅有私人健身教練

幫她制定科學(xué)嚴(yán)苛的訓(xùn)練計(jì)劃

能夠讓她在健身房的時(shí)候

盡可能在短的時(shí)間內(nèi)

完成更有效的訓(xùn)練目標(biāo)

而且她也及其自律

即使在不去健身房擼鐵的日子里

都會(huì)在家完成一些基礎(chǔ)的健身運(yùn)動(dòng)

之前還有媒體曝出

生日當(dāng)天居然都沒(méi)忘記到健身房打卡

感覺(jué)她就是用生命在詮釋

" 運(yùn)動(dòng)讓我快樂(lè) "

最最羨慕的是她

現(xiàn)在的老公

前洋基隊(duì)的球星

亞歷克斯 · 羅德里格斯

幾乎所有健身的時(shí)刻

都能看到她老公在場(chǎng)

在吃東西的選擇上

她也非常的嚴(yán)格

她的主要食物是瘦肉蛋白和蔬菜

她攝入的淀粉的量會(huì)非常嚴(yán)格的控制

在絕大部分的時(shí)間里都非常健康

與此同時(shí)

她堅(jiān)決拒絕各種酒精和咖啡因的攝入

每天都喝大量的水來(lái)保持身體的新陳代謝

對(duì)于她來(lái)說(shuō)

最好的飲料，就是水！

這些看起來(lái)說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單

但是真的幾十年如一日的堅(jiān)持

真的是超級(jí)強(qiáng)大的意志力了

運(yùn)動(dòng)并不難

難得是日復(fù)一日的堅(jiān)持

是人就有惰性

更何況工作繁忙的女明星

而正因?yàn)檫@份自律

也說(shuō)明為什么她能夠長(zhǎng)盛不衰的原因吧

不然就算給你一百個(gè)私教

應(yīng)該也是一樣的結(jié)局

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

讓自己始終保持最好的體型和狀態(tài)

獨(dú)特迷人的笑容

凹凸有致的身材

由內(nèi)而外的自信

的確是所有女孩兒的榜樣！

這樣的女神我愛(ài)了 ！

你呢？

來(lái)源：健身訓(xùn)練營(yíng)（ID：jianshenxunlianying）

—— END ——

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